Knihy: BeletrieDětskéMapy, průvodciNaučnéUčebnice VÍCE  Hudba: Rock / MetalPopDance / ElektronikaRůzné LP / CD / MCDVD / Blu-ray VÍCE

Bodyforming, posilování a strečink pro plnoštíhlé ženy

autor:
sklad. dostupnost:
ISBN:
8025112012
EAN:
9788025112014
kód :
50024259
běžná cena:
169 Kč
naše cena s DPH:
152 Kč
sleva:
10% (17 Kč)
KOUPIT

Specifikace položky Bodyforming, posilování a strečink pro plnoštíhlé ženy

 
 
Rok vydání 2006
Počet stran 94 
Číslo vydání 1. Vydání 
Vazba Brožovaná 
Jazyk český 
Formát 167x225x7mm 
Původní název Das Voll-Fit-Programm für starke Frauen  
Překladatel Burger Monika 

Popis produktu Bodyforming, posilování a strečink pro plnoštíhlé ženy

Komplexní program pro ženy, které vědí, že mají pár kilogramů navíc, ale chtějí dobře vypadat a udělat něco pro své zdraví. Sady protahovacích a posilovacích cviků jsou sestaveny tak, aby šetřily klouby a organismus, který dosud není zvyklý na pohybovou zátěž, a zároveň aby posilovaly a formovaly svaly směrem k vysněné postavě. Dalším cílem knihy je zvýšení fyzické kondice a zařazení pravidelného pohybu do běžného života.

V knize naleznete:

  • Jak správně začít - soubor zahřívacích a protahovacích cviků, které vás připraví na další pohyb.

  • Proč je důležité posilovat svaly – nejen pro zformování ladných křivek, ale také pro vytvoření svalové hmoty, která účinně „požírá“ energii (třeba i ve spánku), a tím pomáhá hubnout.

  • Dvě série posilovacích cviků. První série je jednodušší, druhá série navazuje na první a vychází z předpokladu, že organismus je již lépe adaptovaný na pohyb.

  • Série cviků, zpracované do denních posilovacích a vytrvalostních fitness plánů.

  • Základní kurz walkingu a nordic walkingu pro začátečníky - optimální techniky chůze, zaměření na konkrétní části těla, doporučená výbava atd.

  • Stanovení optimální tepové frekvence pro vytrvalostní aktivity.

  • Návody na uvolnění svalového napětí, umění relaxace a jógu
  • Možnosti dopravy produktu Bodyforming, posilování a strečink pro plnoštíhlé ženy

    Doprava Cena
    Osobní odběr knihy Brno, Starobrněnská ZDARMA
    Osobní odběr knihy České Budějovice ZDARMA
    Osobní odběr knihy Hradec Králové ZDARMA
    Osobní odběr knihy Chomutov ZDARMA
    Osobní odběr knihy Liberec, OC Forum ZDARMA
    Osobní odběr knihy Olomouc, Moritz ZDARMA
    Osobní odběr knihy Opava ZDARMA
    Osobní odběr knihy Ostrava ZDARMA
    Osobní odběr knihy Plzeň ZDARMA
    Osobní odběr knihy Praha 1, palác Luxor ZDARMA
    Osobní odběr knihy Zlín, OC Zlaté Jablko ZDARMA
    Česká pošta, balík, dobírka 99 Kč
    DPD, dobírka 115 Kč
    Doprava ZDARMA při nákupu v oddělení knihy nad 850,- Kč.
    Osobní odběr zboží z oddělení knihy vždy ZDARMA.
    Další informace o dopravě najdete v nápovědě zde

    Hodnocení produktu

    Zboží nebylo dosud hodnoceno.

    Hodnotit produkt může pouze přihlášený zákazník.

    Hlídací pes produktu Bodyforming, posilování a strečink pro plnoštíhlé ženy

    Poslat upozornění, když cena klesne pod:
    Váš e-mail:
    Kontrolní kód
    ZÁKAZNÍCI TAKÉ NAKUPUJÍ
    c) HP TRONIC Zlín, spol. s r.o. Všechna práva vyhrazena. All rights reserved.
    Ochrana osobních dat - Obchodní podmínky a Doprava - Tel:
    532 302 532 & Email:
    info@vltava.cz
    Vltava.cz - Čtěte, zaposlouchtjte se a objevujte
    Powered by SmartShop.